Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice

Vrei sa fii mai rezistent la stres, sa te simti mai bine, sa-ti imbunatatesti memoria si sa devii mai creativ si mai inteligent? Atunci trebuie sa te asiguri ca faci miscare! Neurologia moderna arata ca miscarea si exercitiile fizice au efecte de-a dreptul incredibile asupra creierului, organul cel mai influentat de activitatea noastra fizica. Iar acest lucru este valabil pentru copii si adulti deopotriva, chiar si pentru persoanele mai in varsta! Medicul psihiatru Anders Hansen explica in cartea Creierul puternic cum sunt posibile toate aceste lucruri. El ofera, de asemenea, sfaturi concrete despre cum sa te misti pentru a obtine rezultate pozitive - care sunt de fapt atat de numeroase, incat le-am putea numi generic "upgrade mental"!