Pasi mici, schimbari mari: cum sa ajungem mai usor la obiectivele greu de atins

Fie că vrem să slăbim, să facem economii, să fim mai organizați sau să avansăm în carieră, mereu ne stabilim obiective, dar, de nenumărate ori, nu reușim să le ducem la bun sfârșit. Potrivit lui Caroline Arnold, un strateg experimentat de pe Wall Street, promisiunile făcute de Anul Nou, de exemplu, sunt sortite eșecului deoarece ne cheltuiesc rezervele limitate de voință într-o luptă futilă cu un pilot automat, format din comportamente și atitudini foarte puternic înrădăcinate. Pentru a putea face schimbări permanente, trebuie să ne concentrăm pe un anume tip de comportament și să ne propunem să îl adoptăm. 

Pași mici, schimbări mari este un ghid util, prin intermediul căruia Caroline Arnold ne arată cum pot fi transformate obiectivele personale în schimbări de comportament discrete, dar semnificative, care duc la o îmbunătățire generală. Cu ajutorul a zeci de povești reale și a celor mai noi descoperiri științifice, autoarea demonstrează cum funcționează microrezoluțiile și cum ne pot schimba atât rutina zilnică, cât și propriile persoane.