Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara
Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara de la POLIROM
Autor
Matthew Sockolov
Editură
POLIROM
ISBN
973-46-8592-9
Număr de pagini
236
Limba
Romana
Traducator
Andreea Rosemarie Lutic
Anul apariției
2021
Categorie
Psihologie
34,95 lei
Indisponibil
Fidelizare
la fiecare comandă acumulezi puncte pe care le poți folosi pentru a cumpăra alte produse
Card cultural
Poți plăti cărțile din librărie cu cardul tău cultural.
Livrare oriunde
Livrăm produsele noastre oriunde în lume, iar în București, în 24 de ore.
Stoc permanent
Librăria Eminescu are peste 25000 de produse în stoc.
Din aceeaşi categorie
- Stoc epuizat
- Stoc epuizat
Comentarii (0)
Descriere
Traducere de Andreea Rosemarie Lutic
Inlatura efectele negative ale stresului, scapa de tulburarile de somn si imbunatateste-ti memoria si capacitatea de concentrare practicind mindfulness, un tip din ce in ce mai popular de meditatie ale carui rezultate benefice sint atestate de numeroase studii stiintifice. Autorul prezinta o metoda simpla de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditatie, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalitati, stiluri de viata si emotii, cu durata de la 5 la 25 de minute. Un ghid foarte util pentru primii pasi in practica mindfulness, ca sa-ti calmezi mintea si sa-ti gasesti pacea interioara.
Matthew Sockolov este profesor de meditatie si fondatorul organizatiei One Mind Dharma, unde lucreaza cu persoane din intreaga lume care doresc sa aprofundeze practica mindfulness. A lucrat indeaproape cu profesori de budism Theravada si de meditatie Vipassana.