Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine: terapie profunda de autoajutorare pentru emotiile tale

Trebuie cu orice preţ să treci examenul de admitere? Se cuvine ca soţul sau soţia ta să-ţi acorde mai mult timp? Este imperios necesar să fii apreciat la serviciu? Desigur că îţi doreşti să fie aşa şi ar fi bine şi plăcut dacă aceste lucruri s-ar întâmpla. Dar viaţa nu se desfăşoară întotdeauna după cum ne dorim noi. Vestea bună este, însă, că tu şi numai tu alegi cum să te simţi. Tu alegi dacă o situaţie este o catastrofă sau o problemă obişnuită de viaţă, ce poate fi înţeleasă şi depăşită.

Această carte îţi oferă numeroase tehnici şi metode practice, uşor de aplicat, prin care să poţi schimba felul în care te raportezi la evenimentele de zi cu zi, astfel încât ele să devină mai nuanţate, mai suportabile, mai puţin înfricoşătoare. Utilizând exemple din viaţa oamenilor obişnuiţi, te invită şi pe tine, cititorule, să redevii stăpânul gândurilor şi al vieţii tale.