Programul de intinerire Real Age: cum sa aratati mai tanar si sa traiti mai mult

În ultimele decenii, speranţa de viaţă a crescut şi cei mai mulţi dintre noi se pot aştepta să ajungă la o vârstă înaintată. Cu toate acestea, nu este de dorit ca în ultimii treizeci de ani de viaţă să fim bolnavi, infirmi, dependenţi de familie sau de medic. Bazându-se pe bogata sa experienţă ca medic, precum şi pe numeroase descoperiri ştiinţifice legate de procesul de îmbătrânire şi de factorii care îl accelerează, Michael F. Roizen a pus la punct programul RealAge, fundamentat pe ideea că avem o vârstă calendaristică, dar şi una reală, ce reflectă cu mai multă fidelitate cu cât a îmbătrânit corpul nostru. Autorul ne propune un tabel de calcul al vârstei noastre reale şi ne oferă peste 70 de soluţii pentru reducerea acesteia şi pentru a avea o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă. Pentru fiecare dintre aceste soluţii este indicat numărul de ani câştigat prin punerea ei în aplicare. Urmând recomandările sale, veţi descoperi că nu avem nevoie de tratamente cosmetice sau de chirurgia estetică pentru a arăta mai tineri, ci putem cu adevărat să devenim mai sănătoşi şi mai plini de energie.